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생활정보 (118)

담석증에 좋은음식 나쁜음식, 식생활 가이드!

생활정보/건강 구이오 2018. 5. 10. 07:00

'담석증'은 간 옆에 붙어서 담즙을 저장하는 '담낭'에 돌이 생기는 질병인데요. 관련 증상이 쉽게 나타나지 않아 건강검진을 하면서 우연히 발견되는 경우가 많다고 합니다. 최근 식생활이 서구화되면서 담석증 환자가 증가를 하고 있는데요. 위장병이 없음에도 오른쪽 윗배 통증이 심하고 기름진 음식을 먹을 때 소화가 안된다면 담석증을 의심해 볼 수 있습니다. 그렇다면 담석증에 좋은음식과 나쁜음식에는 어떤 것들이 있는지 식생활 가이드를 알아보도록 하겠습니다. 담석증에 좋은음식담석 예방을 위한 최선의 방법은 규칙적인 식생활과 균형 잡힌 식사를 하고, 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것이며 식이섬유가 풍부한 식품을 즐겨 먹는 것이 좋습니다. 담석증에 나쁜음식담석의 위험성을 줄이기 위해선 알코올, 카페인, 탄산음료는 절제하고 ..

수두 초기증상과 예방접종 시기 언제일까요?

생활정보/건강 구이오 2018. 5. 9. 08:11

수두 초기증상'수두'는 미열이 나고 온몸에 발진성 물집이 생기는 증상으로, 물집에 직접 접촉하거나 호흡기 분비물의 공기 전파를 통해 감염이 됩니다. 수두는 초기에 10일에서 21일 정도 잠복기를 갖고 잇으며, 물집이 잡히고 가려운 것이 수두 초기증상의 특징인데요. 지난 해 수두 환자는 6만명을 돌파하였고 특히 영, 유아나 초등학교 저학년 어린이의 발생률이 높은편이기 때문에 수두를 앓은 적이 없거나 예방접종을 받지 않은 소아는 반드시 백신을 맞아야 합니다. 수두 예방접종시기그렇다면 수두예방접종은 언제해야 할까요?질병관리본부는 생후 12개월 ~ 15개월 사이에 수두 예방백신접종을 권고하고 있는데요. 우리나라의 경우 12~15개월 때 1회 접종이 지침이나 의학적으로는 1차 접종을 한 후 4~6세에 2차 접종을..

주택담보대출 용어설명 (거치기간, 대위변제, 선순위채권, DTI, LTV 등)

생활정보/생활정보 구이오 2018. 5. 8. 19:30

보금자리론, 디딤돌대출, 적격대출 등 주택담보대출을 이용할 때 보면 설명에 '거치기간', '구입용도', '만기금액 우선상환', '선순위 채권' 등 평소에는 잘 안쓰는 용어들이 나와 어떤 말인지 이해하기가 어려울 때 많으셨죠? 오늘은 주택담보대출에서 자주 쓰이는 용어들에 대해 하나씩 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 자주 사용하는 주택담보대출 용어설명거치기간원금 상환 없이 이자만 납부하는 기간. 구입용도아직 소유권이전등기를 하지 않았거나, 또는 하였더라도 소유권이전등기일로부터 3개월 이내 주택담보대출을 신청하는 경우. 근저당권 말소채무를 전액 상환 한 후 근저당권을 말소(=해지)하는 절차로 채무자 또는 근저당권설정자가 관할 영업점에 요청하여 말소해야 함. 근저당권 변경중도상환, 채무인수 등으로 등기사항에..

다낭성 난소증후군 증상과 예방법

생활정보/건강 구이오 2018. 5. 8. 14:04

다낭성 난소증후군에 대해 알고 계신가요? 이 질환은 보통 가임기 여성에게서 흔히 나타나는 내분비 질환으로 증상이 심각할 경우 불임의 원인이 될 수 있어 각별한 주의가 필요한데요. 다낭성 난소증후군 증상이 질환은 난소에 난포가 하나가 아닌 여러개가 발견되는 상태로 일반적으로 호르몬 분비에 이상이 생겨 나타나는 경우가 많습니다. 특히 다낭성 난소증후군은 본인이 인지하지 못하는 경우가 많은데, 월경 주기가 불규칙하다거나 남성화 증상이 나타남과 동시에 비만인 여성분들은 가까운 산부인과에 가서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 다낭성 난소증후군 예방법예방을 위해서는 평상시 꾸준히 운동을 하는 습관을 가지는 것이 좋으며, 과식이나 과음은 피하는 등 적절한 식이조절을 해주는 것이 좋습니다. 특히 비만인 경우에..

기초연금 수급자격(소득인정액) 대상자 확대 및 인상소식 (2018년 적용)

생활정보/생활정보 구이오 2018. 5. 7. 05:05

올해부터 변경된 복지제도 중에서 만 65세 이상 어르신들을 대상으로 한 '기초연금' 수급자격 대상자 확대건에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기초연금을 받기 위한 선정기준은 '소득인정액'에 따르고 있는데요. 소득인정액은 노인 가구의 각종 소득과 보유한 재산을 소득으로 환산해 합산한 금액을 말합니다. 여기에 소득종류에 따라서 근로소득 공제(월 84만원), 재산공제(월 24~45만원), 금융재산 공제(최대 월 6만6천원) 등을 차감하여 산정하게 되는데요. 기초연금 소득인정액 확대?작년 2017년 기존으로 단독가구 월 119만원, 부부가구 190만 4천원이었던 소득인정액이 2018년 1월 부터 단독가구 월 131만원, 부부가구 월 209만6천원으로 소득인정액이 상향되었습니다. 따라서 과거 소득인정액을 초과하여 기..

어린이 배탈났을때, 설사할때 좋은 음식

생활정보/생활정보 구이오 2018. 5. 6. 04:20

'설사'를 비롯한 '배탈'은 음식물에만 주의를 기울여도 발병 가능성을 크게 줄일 수가 있는데요.하지만 어린아이들의 경우에는 스스로 음식을 조절하는 것이 쉽지 않기 때문에 잦은 설사와 배탈에 시달리곤 합니다. 그렇다면, 가벼운 어린이 배탈 증상을 치유하는데 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아볼까요? 어린이 배탈났을때, 설사할 때 도움이 되는 음식 먼저, 배탈과 설사가 심할 땐 군밤이 도움이 된다고 하는데요. '밤' 속에 풍부하게 든 탄닌 성분은 위장 기능을 강화해주며, 어린이의 성장과 발육에도 도움이 된다고 합니다. 이 밖에 '바나나'도 도움이 되는데, 바나나에 들어있는 펙틴 성분은 장의 움직임을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 따뜻한 성질의 '대추'는 배가 차가워 발생되는 배탈이 났..

코막힘 원인, 비중격만곡증? 부비동염(축농증)?

생활정보/건강 구이오 2018. 5. 5. 05:15

보통 코가 막히는 코막힘 증상은 감기나 비염으로 인해 생긴다고 생각을 하는 경우가 많은데요.하지만 그보다 훨씬 더 다양한 질병이 코 막힘의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 비중격 만곡증먼저, '비중격만곡증'의 증상으로 코막힘이 나타날 수가 있는데요. 비중격은 콧구멍을 둘로 나누는 코의 중앙에 위치한 벽을 말하는데, 이 비중격이 휘어져 코 안의 살을 자극하면 코막힘이 유발되고, 비염의 원인이 되거나 비염을 악화시키게 됩니다. 부비동염(축농증)또 흔히 축농증이라 부르는 '부비동염' 또한 지속적으로 생기는 누런 코로 인하여 두통이나 후각 감퇴 등의 증상을 호소하게 됩니다. 이 경우 코만 막히는 것이 아니라 목 이물감을 느끼는 경우도 더러 있기 때문에 이와 비슷한 증상이 나타난다면 반드시 부비동염에..

깨진 유리창의 법칙 (깨진창문이론)

생활정보/생활정보 구이오 2018. 5. 4. 15:24

'깨진 유리창의 법칙(깨진창문이론 - Broken Windows Theory)'에 대해 들어보신적 있으신가요? 깨진 유리창의 법칙이란 깨진 유리창처럼 사소한 것들을 방치해두면 나중에 큰 범죄로 이어질 가능성이 높다는 범죄 심리학 이론인데요. 지나가던 행인들이 깨진 유리창이 방치되어 있는 것을 보고 돌을 던져 남은 유리창까지 모두 깨뜨릴 수 있다는 것이 이 이론의 핵심이라고 합니다. 미 스탠포드 대학 심리학교수였던 필립 짐바르도가 유리창이 깨지고 번호판도 없는 망가져 보이는 자동차를 거리에 방치하고 사람들의 행동을 관찰하였는데, 사람들은 이 자동차를 보고 배터리나 타이어와 같은 부품을 훔쳐갔고, 더이상 훔칠게 없어지자 자동차를 마구 파괴해버렸습니다. 미국 범죄학자 조지 켈링과 정치학자 제임스 윌슨이 위 실..

작은빨간집모기 조심하세요!

생활정보/생활정보 구이오 2018. 5. 4. 02:01

최근에 부산지역에서 일본뇌염 매개 모이긴 작은빨간집모기가 발견되면서 방역에 비상이 걸렸는데요.이 작은빨간집모기는 논이나 동물축사, 웅덩이 등에서 서식을 하며 주로 야간에 흡혈 활동을 한다고 합니다. 모든 작은빨간집모기가 바이러스를 가지고 있는 것은 아니지만 일부 모기의 경우 급성뇌염의 원인이 될 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요로 합니다. 만일 뇌염으로 진행할 경우에 초기에는 고열이나 구토, 두통, 복통 등의 증상을 보이다가 급성기에는 의식장애, 경련, 혼수 최악의 경우 사망에 까지 이를 수 있다고 합니다. 요즘 봄철 기온 상승으로 모기의 활동이 점차 빨라지고 있기 때문에 야외활동을 하실 땐 해충기피제를 이용하시거나 긴 옷을 입어 철저히 대비하는 것이 좋으며, 아이들이 있는 경우 병원에서 예방접종 주사..

잠꼬대하는이유 그리고 안하는 방법

생활정보/건강 구이오 2018. 5. 3. 13:09

잠꼬대는 수면 중 무의식적으로 나오는 말을 뜻합니다.저는 유독 잠꼬대를 많이 하는 편 인데요. 군대에 있을 때 잠꼬대를 많이 해서 신병일 땐 선임들이 조용히 좀 하라고 깨웠던 적도 있습니다 ㅠ 그런데 우리는 도대체 왜? '잠꼬대'를 하는걸까요? 잠꼬대 하는 이유 보통은 잠에 들었을 때 뇌간에서 호흡을 제외한 근육들을 마비시키지만 렘수면 상태에서는 근육이 제대로 마비가 되지 않는다고 합니다. 그렇기 때문에 우리가 렘수면에 빠졌을 때 꿈쏙에서 하는 말이 실제로 입 밖으로 나오면서 잠꼬대를 하게 되는 거라고 합니다. 잠꼬대 원인과 잠꼬대 안하는 방법 잠꼬대는 주로 스트레스와 피로 때문에 발생이 됩니다. 잠꼬대를 줄이기 위해서는 낮에 햇볕을 많이 쬐는 것이 좋은데요. 햇볕 노출량이 많아지게 되면 세라토닌 호르몬..

흰머리 뽑으면 된다? 안된다?

생활정보/건강 구이오 2018. 5. 2. 14:36

요즘 젊은 나이임에도 불구하고 흰머리가 나서 고민이신 분들 많으시죠?(제가 그렇습니다 ㅠ_ㅠ) 보통 20~30대 젊은 나이에 흰머리카락이 나는 이유는 '스트레스' 혹은 '유전자'의 영향인데요.(관련글 : 2018/04/09 - [생활정보/건강] - 20대 젊은 나이에 새치 흰머리가 나는 이유?) 그렇다면 자꾸만 신경 쓰이는 흰머리 매번 염색할 수도 없고.. 뽑는것이 좋을까요? 안좋을까요? 흰머리 뽑으면 어떤지 전문가 의견에 따르면 흰머리가 나더라도 가급적 뽑지 않는 편이 좋다고 합니다. 그 이유로는 흰머리를 뽑으면 뽑았던 같은 자리에 다시 흰머리가 자랄 가능성이 높을 뿐 아니라, 머리카락을 뽑는 과정에서 모낭이 손상을 입어 머리카락이 점점 가늘어질 수 있다고 합니다. 머리카락이 가늘어진다고 대수롭지 않게..

왝더독 현상 (wag the dog), 2018년 소비트렌드

생활정보/생활정보 구이오 2018. 4. 29. 08:18

여러분 '왝더독(wag the dog)' 이라는 말 들어보셨나요? 최근에 사은품을 얻기 위해서 과도한 소비를 하는 '왝더독' 현상이 심화되고 있는데요. 왝더독의 사전적 의미로는 '개의 꼬리가 몸통을 흔든다'로써 보통 몸통이 꼬리를 흔드는데 이게 아니라 도리어 꼬리를 흔듦으로써 개의 몸통이 같이 움직인다라고 하여 '주객전도' 현상을 지칭하는 말 입니다. 이 같은 왝더독 소비 현상은 요즘들어 갑자기 나타난 것은 아닙니다. 아마 제 또래 분들이라면 어렸을 적에 포켓몬 스티커를 모으겠다고 포켓몬 빵을 사먹으신 분 많으실텐데요. 당시 원하는 스티커만 얻고 빵은 버리기도 했다는 이야기가 나올 정도이니 왝더독 현상이 하루 이틀일은 아닌 것 같습니다. 왝더독 현상은 과거부터 이어져 온 현상이지만 현재에 들어 더욱 심해..

백령도 배편, 배시간, 요금 총정리

생활정보/생활정보 구이오 2018. 4. 28. 07:20

서쪽 최북단 섬 '백령도'는 전국에서 가장 교통이 열악한 곳 중 하나입니다.1990년대 후반만 하더라도 여객선 배편이 일주일에 2~3회에 불과하여, 백령도에 살고 있는 주민이나 외지 관광객들 모두 매우 불편함을 겪었습니다. 최근까지만해도 백령도행 배편이라고 하면 오전에 하루 2번 백령도를 들어갔다 돌아오는 것이 전부였지만 얼마전 부터 오전에 백령도에서 출발하여 인천에서 오후에 돌아오는 배편이 생겨 백령도를 방문하기에 매우 편리해졌는데요. 그럼 백령도 배편시간은 어떻게 되는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 백령도 배편 / 배시간 (2018년 5월 기준) 백령도 배편 시간은 위와같이 하루 3번 있으며, 각 운항선사에 따라 휴항일(배 쉬는날)이 있으니 반드시 출발 전 확인해보시기 바랍니다. 백령도 배편 휴항 (..

대한항공 마일리지 공제표 (2018 최신)

생활정보/생활정보 구이오 2018. 4. 27. 07:34

국내/외 항공사를 통해 비행기를 이용을 하다보면 '마일리지'가 쌓이게 되는데요. 아시다시피 이 마일리지는 쓰임새가 참 많습니다. 이코노미에서 비즈니스로 비행기 좌석을 업그레이드를 한다거나 초과수하물이 발생할 때 마일리지리를 사용한다거나 항공사 라운지를 이용할 때도 사용 할 수가 있습니다. 그 중 가장 많이 사용하시는 것이 바로 마일리지를 통한 보너스 항공권 발급으로 비행기를 탑승하는 것인데요. 오늘은 여러 항공사 중 대한항공 마일리지 공제표를 알아보도록 하겠습니다. 대한항공 공제 마일리지 지역 국내 국내 취항도시 일본 일본 내 취항도시 중국 / 동북아시아 중국 내 취항도시 (홍콩 포함) / 블라디보스톡 / 울란바타르 / 이르쿠츠크 / 타이베이 동남아 / 괌 괌 / 나트랑 / 다낭 / 발리 덴파사르 / 마..

태동검사비 환급 대상, 시기, 신청방법

생활정보/생활정보 구이오 2018. 4. 26. 14:24

현재 출산을 앞두고 계시거나 이미 출산을 하여 어린 아이가 있는 어머님이라면 임신 후 많은 검사를 받아보셨을텐데요. 혹시 태아의 상태를 평가하는 태동 검사(NST)를 한 후 태동검사비 환급 받으셨나요? 태동 검사 비용은 보통 회당 평균 3만원 정도가 소요되는데요. 간단한 신청을 통해서 환급을 받을 수 있지만 많은 분들이 태동 검사비 환급에 대해 모르고 계시더라구요. 태동검사비 환급 대상 태동 검사비 환급은 24주 이상의 자궁수축이 없는 임산부나 둘 이상의 태아를 동시에 임신한 다태아 산모에게 1회에 한 해 태동 검사 비용을 환급 받으실 수 있습니다. (35세 이상의 임산부라면 2회까지 가능) 태동검사비 환급 시기건강보험이 적용되는 횟수 내에서 비급여로 태동검사비를 지불하였다면 환급을 받으실 수 있고, 오..

헬스장 등록시 주의사항

생활정보/생활정보 구이오 2018. 4. 26. 08:11

날씨가 따뜻해지고 여름이 다가오면서 다이어트를 위해 운동을 시작하시려는 분들이 많으시죠?본격적으로 운동을 하기 위해 헬스장 알아보시는 분들도 꽤 많으실텐데요. 오늘은 '헬스장 등록을 할 때 주의해야 할 사항'에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 보통 헬스장은 1개월 단위로 결제하는 것보다 3개월, 6개월 길게는 1년 이상 결제할 때 할인율이 많이 적용되기 때문에 몇달치를 한번에 끊으시는 분들이 많은데요. 일부 업체의 경우 이런 결제방식의 특성을 악용하여 소비자 피해를 발생시키는 일이 끊이지 않고 있습니다. 가령 장기 등록 할인에 대한 금액만큼을 차감한다거나, 대표가 바뀌었다는 이유로 피트니스센터 이름을 바꾼 후 이용이 불가하다거나 정말 피해사례가 많습니다. 소비자는 장기간의 이용료를 한 번에 낼 경우..

코스트코 5월할인상품 (2018.04.30 ~ 2018.05.27)

생활정보/쇼핑 세일 구이오 2018. 4. 25. 01:11

코스트코 5월할인상품 (2018.04.30 ~ 2018.05.27) 이번 5월에는 코스트코에서 어떤 상품을 세일 판매하는지 한번 알아보도록 하겠습니다.평소 필요한 물건이 있었다면 놓치지 마세요~ 2018년 04월 30일 ~ 2018년 05월 06일 코스트코 할인상품 2018년 05월 07일 ~ 2018년 05월 13일 코스트코 할인상품 2018년 05월 14일 ~ 2018년 05월 20일 코스트코 할인상품 2018년 05월 21일 ~ 2018년 05월 27일 코스트코 할인상품

보험해지 대신 보험료감액제도, 감액완납제도 이용해보세요

생활정보/생활정보 구이오 2018. 4. 24. 07:55

보험을 가입하신 분들이라면 누구나 한번 쯤은 보험해지와 관련하여 깊은 고민에 빠진 적이 있으시죠?보험이 꼭 필요한 것 같긴한데.. 유지하자니 현재 수중에 돈은 없고, 해지하자니 지금까지 낸 돈도 아깝고, 행여나 추후 문제가 생기면 어쩌나 걱정이 이만저만이 아니실텐데요. 보험을 해지하지 않고도 가입자의 상황에 따라 선택할 수 있는 방법들이 많은데요. 많은 분들이 이 사실을 몰라 해지냐 유지 이 둘 중에 하나만 고민을 하고 계십니다. 오늘은 보험해지 대신에 선택할 수 있는 차선책들에 대해 알아보도록 하겠습니다! 보험료감액제도보험 해지를 고민하는 가장 큰 이유는 아무래도 '경제적 부담' 일텐데요.이런 경우라면 '보험료감액제도'를 이용하면 보장내용은 줄어들지만 보험료 부담은 낮춘 채 계약을 유지 할 수 있습니다..

스피닝 부작용, 천장관절증후군 조심!

생활정보/건강 구이오 2018. 4. 23. 19:09

이제 여름이 다가오고 있어 연초에 포기하였던 다이어트 시작하시는 분들 많으시죠?고강도 운동으로 살빼는데 효과가 좋다고 알려진 '스피닝'이 다이어트 운동으로 요즘 인기가 높습니다. 대표적인 고강도 운동 중 하나인 스피닝은 피트니스센터 내에서 마치 클럽 분위기가 나도록 꾸며진 곳에서 쿵쾅거리는 신나는 음악에 맞춰 실내 고정식 자전거를 타는 운동인데요. 스피닝을 할 때 하체는 빠르게 페달을 밟고 상체는 근력 체조나 에어로빅 동작을 하는데, 일반 실내 자전거를 탈 때보다 소모하는 에너지가 높아 체중 감량 효과 역시 뛰어납니다. 하지만 잘못된 운동은 언제나 부작용이 있는 법! 스피닝 역시 잘못된 운동을 하게 될 경우 부작용으로 건강이 더 나빠질 수가 있는데요. 안장 높이와 핸들 위치가 몸에 맞지 않으면 골반이 틀..

맹장염 초기증상 자가진단 해보세요

생활정보/건강 구이오 2018. 4. 23. 06:50

맹장수술을 하지 않은 사람들은 갑자기 오른쪽 아랫배가 아파오면 혹시 맹장이 터지는 것 아닐까 하고 걱정을 해보신 적이 있으실텐데요. 오늘은 맹장염 초기증상 자가진단을 통하여 어떤 증상이 나타났을 때 맹장염을 의심해 볼 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 맹장염 초기증상 자가진단맹장염은 질환의 특성상 전조증상을 느끼기 어렵습니다. 맹장염 초기증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만 대체로 오른쪽 아랫배부터 시작되는 복부 통증을 느끼게 되고, 또 식욕부진, 메스꺼움, 설사 등의 증상이 수반될 수 있습니다. 맹장염 증상은 일반적인 위장 질환의 증상과 비슷하게 나타나기 때문에 확실한 구분에 어려움이 따르지만 조기에 증상을 알아채지 못한 경우 맹장이 터져 복막염까지 진행되는 경우가 빈번하다고 합니다. 맹장염은 증상..

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