생활정보/건강 구이오 2018. 4. 18. 09:50
우리가 흔히 먹는 영양제에도 궁합이 있다는 사실 알고 계신가요?동시에 함께 섭취를 하면 안좋은 영양제들에 대해 알아보도록 하겠습니다. '비타민E'와 '철분'영양제 성분 중 동시에 복용 할 경우 흡수율이 떨어지는 조합들이 많습니다.그 중 특히 비타민 E는 항산화 작용과 함께 피부의 노화 방지와 퇴행성 뇌질환 예방치료 등 중요한 기능에 관여를 하는 영양분이지만 철분에 의해 파괴가 될 위험이 있기 때문에 철분제와 비타민E 영양제는 8시간 정도 간격을 두고 먹는 것이 좋습니다. '인'과 '칼슘'또 인체에 꼭 필요한 무기 영양소인 '인'과 '칼슘'은 대부분 인회석의 형태로 치아와 뼈에 존재하는데요. 인을 너무 많이 섭취를 하거나 만성 신부전 환자의 합병증에 의해 인의 농도가 높아지면 칼슘의 흡수가 방해되며, 시간..
