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건강 (3)

영양제 효과 복용법에 따라 달라진다

생활정보/건강 구이오 2018. 10. 15. 10:03

건강을 위해서 각종 영양제들을 챙겨드시는 분들 많으시죠? 그런데 이 영양제를 어떻게 복용을 하느냐에 따라서 그 효과는 천차만별로 달라질 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 복용법에 따라 달라지는 영양제 효과에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 종합비타민은 식사중 또는 식후 즉시종합비타민제의 경우 가급적 '식사 중'이나 '식후 즉시' 섭취를 하는 것이 효과가 좋습니다. 그 이유는 종합비타민에는 미네랄이 포함되어 있는데 이 미네랄은 위산이 분비되어야 흡수가 쉽게 되기 때문에 식사 중 또는 식후 바로 복용하는 것이 효과적입니다. 철분제는 공복에철분제의 경우는 그 반대인데요. 다른 미네랄 성분들과 달리 음식물이 있으면 흡수가 잘 되지 않기 때문에 공복에 먹는 것이 더 효과가 좋습니다. 종합영양제를 먹을 땐 물과 ..

수두 초기증상과 예방접종 시기 언제일까요?

생활정보/건강 구이오 2018. 5. 9. 08:11

수두 초기증상'수두'는 미열이 나고 온몸에 발진성 물집이 생기는 증상으로, 물집에 직접 접촉하거나 호흡기 분비물의 공기 전파를 통해 감염이 됩니다. 수두는 초기에 10일에서 21일 정도 잠복기를 갖고 잇으며, 물집이 잡히고 가려운 것이 수두 초기증상의 특징인데요. 지난 해 수두 환자는 6만명을 돌파하였고 특히 영, 유아나 초등학교 저학년 어린이의 발생률이 높은편이기 때문에 수두를 앓은 적이 없거나 예방접종을 받지 않은 소아는 반드시 백신을 맞아야 합니다. 수두 예방접종시기그렇다면 수두예방접종은 언제해야 할까요?질병관리본부는 생후 12개월 ~ 15개월 사이에 수두 예방백신접종을 권고하고 있는데요. 우리나라의 경우 12~15개월 때 1회 접종이 지침이나 의학적으로는 1차 접종을 한 후 4~6세에 2차 접종을..

작은빨간집모기 조심하세요!

생활정보/생활정보 구이오 2018. 5. 4. 02:01

최근에 부산지역에서 일본뇌염 매개 모이긴 작은빨간집모기가 발견되면서 방역에 비상이 걸렸는데요.이 작은빨간집모기는 논이나 동물축사, 웅덩이 등에서 서식을 하며 주로 야간에 흡혈 활동을 한다고 합니다. 모든 작은빨간집모기가 바이러스를 가지고 있는 것은 아니지만 일부 모기의 경우 급성뇌염의 원인이 될 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요로 합니다. 만일 뇌염으로 진행할 경우에 초기에는 고열이나 구토, 두통, 복통 등의 증상을 보이다가 급성기에는 의식장애, 경련, 혼수 최악의 경우 사망에 까지 이를 수 있다고 합니다. 요즘 봄철 기온 상승으로 모기의 활동이 점차 빨라지고 있기 때문에 야외활동을 하실 땐 해충기피제를 이용하시거나 긴 옷을 입어 철저히 대비하는 것이 좋으며, 아이들이 있는 경우 병원에서 예방접종 주사..

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